Côte de Rouvreux est une ascension de 4.6 kilomètres (3ème catégorie). Côte de Rouvreux culmine à 274 m d'altitude. Il est situé à Sprimont, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 3.2% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 146 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : La Côte de Rouvreux présente une difficulté modérée, avec 4,6 km pour 146 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 3,2 %, ce qui la place en 3ème catégorie. Le vrai cœur de l'effort se situe dans les deux premiers kilomètres, où la pente grimpe à 5 % puis 8 % entre le km 0.0 et le km 1.0, avant de se stabiliser autour de 3 % jusqu'au km 2.5. Entre le km 3.0 et le km 4.0, la route devient quasiment plate, voire légèrement descendante, offrant une vraie respiration avant le dernier tronçon à 3 % sur le km 4.0-4.5.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre attaque. Abordez les pentes de 5 % puis 8 % des km 0.0-1.0 avec un braquet souple et une cadence régulière, sans vous laisser griser par le départ.
2. Profitez de la section roulante. Entre le km 3.0 et le km 4.0, où la pente tombe à 1 % puis -1 %, buvez, mangez et récupérez votre souffle en gardant de bonnes jambes pour la fin.
3. Gardez de la réserve pour le final. Sur le tronçon à 3 % du km 4.0-4.5, restez assis, maintenez une cadence stable et évitez de sprinter trop tôt dans les derniers mètres.
4.6 km • 146 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Côte de Rouvreux
Rayon de 20 km