Côte d'Eyzahut est une ascension de 7.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Souspierre, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 297 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension de 3ème catégorie au profil irrégulier. La difficulté principale réside dans les 3 premiers kilomètres, avec une succession de sections à 5-6% qui génèrent l'essentiel du dénivelé. Le kilomètre 3.0-3.5 à 1% et la fin à plat (7.0-7.5) offrent des moments de récupération.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Ne pas se laisser griser par les premiers pourcentages (5-6%). Adoptez un rythme régulier pour éviter la surchauffe avant le replat du 3ème kilomètre.
2. Profitez des secteurs plats : Utilisez le kilomètre à 1% (vers 3.5km) pour récupérer et vous realimenter avant la seconde moitié, plus constante mais moins raide.
3. Rythmez votre effort : La pente devient très modérée (2-4%) après 4.5km. Maintenez une cadence stable pour terminer efficacement sans forcer inutilement.
7.5 km • 297 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km