Col de Pascalin est une ascension de 5.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bourdeaux, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 252 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est irrégulier, avec une section centrale plus exigeante (KM 1.0 à 2.0 à 7%) suivie d'une partie finale plus douce après le KM 4.5. La pente s'annule sur les 300 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Les deux premiers kilomètres sont progressifs (1% puis 3%). Utilisez-les pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer avant les pentes à 7%.
2. Anticiper le cœur de l'ascension : La difficulté réelle se concentre entre les KM 1.0 et 2.0 (7%). Gardez des réserves pour cette section et retrouvez un rythme de croisière sur la suite, plus roulante (pentes de 3% à 6%).
3. Profiter de la fin : L'effort diminue nettement après le KM 5.0 (3%) et la fin est plate. Vous pouvez accélérer progressivement dans les derniers 500 mètres si vous avez bien géré votre effort.
5.8 km • 252 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km