Col de Gourdon est une ascension de 9.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bourdeaux, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 551 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. Les 3 premiers kilomètres (pente de 2-3%) servent d'échauffement. La difficulté augmente nettement après le KM 3, avec des pentes oscillant entre 5% et 8% sur les 7 derniers kilomètres. Le cœur de l'effort se situe entre les KM 5 et 9, où la pente dépasse souvent 7%.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Profitez des premiers kilomètres peu pentus pour trouver votre cadence sans vous fatiguer. L'effort réel commence au KM 3.
2. Anticipez les sections ardues : Les séquences à 8% (KM 5.0-6.0, 6.5-7.5, 8.0-9.0) demandent un engagement musculaire et cardio-vasculaire important. Réduisez légèrement votre braquet à l'approche de ces segments.
3. Maintenez une cadence régulière : La pente moyenne de 6% est trompeuse. Adaptez votre développement pour maintenir une fréquence de pédalage constante malgré les variations de pente, surtout dans les 6 derniers kilomètres.
9.7 km • 551 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km