Col de Salettes est une ascension de 1.9 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à La Bégude-de-Mazenc, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 71 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1.9 km est courte et classée 4ème catégorie en raison de sa pente moyenne modérée de 4%. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec une section descendante au milieu (KM 0.6-1.0) suivie d'une portion raide à 10% sur 110m (KM 1.4-1.6), qui constitue le véritable défi.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers 600m présentent des pentes respectables (5-6%). Évitez de partir trop fort pour aborder la partie centrale en récupération.
2. Profitez de la descente pour récupérer : La section légèrement descendante entre 0.6 et 1.0 km est idéale pour baisser votre fréquence cardiaque et préparer l'effort final.
3. Gardez des forces pour le final : Anticipez la pente à 10% vers 1.4 km. Abordez-la avec un braquet souple et maintenez un effort constant sur les derniers 500m.
1.9 km • 71 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km