Raggal est une ascension de 4.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sonntag, Vorarlberg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 36.8%. L'ascension totalise 316 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil atypique. La difficulté principale réside dans deux séquences très raides : un kilomètre à 12% (KM 1.5-2.0) et un autre à 14% (KM 3.5-4.0). Ces deux sections, espacées par une descente (KM 2.5-3.5), créent un effort en deux temps exigeant, malgré une distance totale modérée de 4.9 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez les deux pics : Gérez votre allure dès le début pour aborder le premier mur (12%) sans être déjà en surrégime.
2. Récupérez activement dans la descente : Profitez des 2 km de pente négative (KM 2.5-3.5) pour relâcher l'effort et préparer le second pic à 14%.
3. Adoptez un braquet adapté : La présence de pentes sévères rend un petit braquet essentiel pour maintenir la cadence et éviter l'épuisement musculaire.
4.9 km • 316 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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