San Pedro de Soba est une ascension de 8.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Soba, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 521 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6.1% est trompeuse : le premier kilomètre est plus doux (4-5%), mais la difficulté culmine entre les kilomètres 2.5 et 5.0 avec une séquence exigeante de pentes à 8-9%. Le profil se stabilise ensuite autour de 6-7%, sans répit marqué.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Profitez des 2 premiers kilomètres (pentes à 4-7%) pour installer un rythme sans forcer, afin d'aborder la partie la plus dure avec des ressources intactes.
2. Anticipez le mur : La section de 2.5 à 5.0 km (pentes à 8-9%) est cruciale. Réduisez votre braquet à l'approche du KM 2.5 pour maintenir une cadence élevée et éviter la surchauffe.
3. Gardez de la régularité : Après le pic de difficulté, le pourcentage reste élevé (6-7%). Maintenez un effort constant jusqu'au sommet, la pente ne relâchant pas significativement.
8.5 km • 521 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
