Castelcerino est une ascension de 4.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Soave, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 271 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6% est constante, mais le kilomètre le plus raide (2.0-2.5 à 8%) constitue le principal défi. La fin est plus abordable (5% sur les 400 derniers mètres), ce qui permet de relancer avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le pic d'effort : Anticipez la section à 8% vers 2km. Adoptez un rythme régulier en début de montée pour aborder cette partie sans être déjà en surrégime.
2. Profitez des répit : Les tronçons à 5% (0.5-1.0, 1.5-2.0 et la fin) sont des opportunités pour récupérer légèrement en gardant un bon braquet sans forcer.
3. Rythmez votre effort : La distance de 4.4km nécessite une gestion de l'effort. Évitez les départs trop rapides et visez une puissance constante, en réservant un effort supplémentaire pour les 8% si nécessaire.
4.4 km • 271 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Castelcerino