Villanova est une ascension de 5.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sferracavallo, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 9.3%. L'ascension totalise 288 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 5% sur 5.8 km est régulière, mais la répartition révèle une difficulté croissante : la section la plus raide (7%) se situe entre 4.5 et 5.0 km, précédant un final plus facile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Maintenez un rythme constant sur les premiers kilomètres (pentes de 4-5%) pour économiser vos forces.
2. Anticipez le pic : Gardez des réserves pour le kilomètre à 7% (4.5-5.0 km), qui est le point culminant de la difficulté.
3. Relance en fin de montée : Le dernier tronçon (3% après 5.5 km) permet de retrouver un rythme de croisière et de accélérer avant le sommet.
5.8 km • 288 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
