Montefiascone est une ascension de 5.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Viterbo, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La majeure partie (5.8 km à 4.1%) est modérée, mais elle se termine par une section finale très raide de 300 m à 11%, ce qui constitue le principal défi.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure : Gardez une puissance constante sur les 5.5 premiers kilomètres (pentes entre 2% et 5%) pour économiser vos ressources.
2. Préparez-vous pour la fin : Anticipez le changement de rythme sur les derniers 300 mètres à 11%. Réduisez un braquet à l'avance pour aborder cette portion exigeante sans être pris au dépourvu.
5.8 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km