Orvieto est une ascension de 3.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Orvieto Scalo, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 21.6%. L'ascension totalise 208 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension d'Orvieto Scalo présente une difficulté modérée sur la majeure partie de son parcours, avec une pente moyenne de 5.8% sur 3.6 km. La difficulté est concentrée dans le sixième kilomètre (KM 2.5-3.0), où la pente atteint 10% sur 512 mètres. Ce secteur représente à lui seul plus de 25% du dénivelé total et constitue le principal défi.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Gardez une allure régulière et modérée durant les cinq premiers kilomètres (pentes de 4-5%) pour économiser vos forces.
2. Anticipez le mur : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'arrivée de la pente à 10%. Réduisez légèrement votre braquet avant le KM 2.5 pour aborder cette section cruciale sans être en surrégime.
3. Récupération active : Après le passage difficile, profitez du dernier demi-kilomètre à 6% pour retrouver un rythme de respiration stable avant l'arrivée.
3.6 km • 208 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km