Col de Seyssin est une ascension de 5.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Seyssins, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 9.3%. L'ascension totalise 285 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans trois secteurs pentus à 7-8% (km 0.5-1.5, km 3.5-4.0 et le final km 4.5-5.4), séparés par des parties plus douces, voire une courte descente au km 2.0-2.5. L'effort est donc haché et nécessite une gestion de l'allure rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Ne pas sur-réagir dans les premiers 8%. Utilisez la portion plate/descendante vers 2.5km pour récupérer activement sans freiner.
2. Garder de la réserve : Le final est exigeant (8% puis 7%). Abordez la dernière moitié de l'ascension avec une marge de puissance pour maintenir l'allure sur la fin.
3. Seuil de puissance : Calculez votre puissance cible sur la pente moyenne (5%) et tenez-vous y, en acceptant de légères variations dans les pentes plus fortes.
5.4 km • 285 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km