Source de la Molière est une ascension de 2.4 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Engins, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 79 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est une courte montée (2.4 km) au profil modéré (3% de moyenne). La difficulté principale réside dans le tronçon central (KM 1.0-1.5) à 4%, qui constitue le passage le plus exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : La première partie est douce (1%). Utilisez-la pour trouver votre rythme sans forcer.
2. Concentrez l'effort sur le kilomètre central : Anticipez la pente à 4% vers 1 km. Maintenez une cadence régulière pour passer ce cap sans à-coups.
3. Récupération en fin de montée : La pente redescend à 2% sur les 400 derniers mètres. C'est le moment de relâcher légèrement l'intensité avant le sommet.
2.4 km • 79 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km