Quaix-en-Chartreuse est une ascension de 2.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Quaix-en-Chartreuse, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 10.5% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 227 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2,2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11 %, la classant clairement en 2ème catégorie. La difficulté réside dans son uniformité exigeante, avec les trois premiers kilomètres oscillant entre 10% et 11%, ne laissant aucun répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Cadence de départ : Évitez un démarrage trop violent. Adoptez dès le début un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière, la pente étant immédiatement élevée.
2. Gestion du milieu : La section la plus longue à 11% (KM 0.5-1.0) est cruciale. Concentrez-vous sur un effort constant, la pente se réduisant légèrement (9-10%) seulement sur le dernier demi-kilomètre.
3. Effort final : La légère baisse de pente après 1,5 km ne doit pas inciter à une accélération prématurée. Utilisez-la plutôt pour récupérer légèrement avant un dernier effort si la forme le permet.
2.2 km • 227 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km