Plain des Bornes est une ascension de 3.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Servance-Miellin, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 287 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (0-2 km) est relativement modérée (5-8%), servant de mise en jambe. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie (2-3.5 km), avec trois kilomètres successifs à 9%, 12% et 11%, concentrant l'essentiel de la difficulté.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement pour économiser vos ressources sur les premiers kilomètres moins pentus. L'effort principal doit être dosé à partir du 2ème kilomètre.
2. Anticiper les forts pourcentages : La section la plus rude (12%) arrive au KM 2.5. Préservez un braquet adapté et une cadence régulière pour aborder cette partie cruciale sans être déjà en surrégime.
3. Profiter du final : Les derniers 100 mètres à 3% permettent de relâcher la pression et de préparer l'arrivée. Utilisez-les pour récupérer partiellement avant le sprint final si nécessaire.
3.6 km • 287 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Plain des Bornes
Rayon de 20 km