La Colline de Ramonchamp est une ascension de 3.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ramonchamp, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 269 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en deux temps. La première partie (0-1 km) est modérée (6%), mais la difficulté augmente brutalement sur les 2 kilomètres suivants, avec une pente moyenne sévère de 10.5% entre les km 1.0 et 3.0. Le final légèrement descendant (-2%) n'allège pas l'effort global.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres moins pentus (6%) pour prévenir l'accumulation de fatigue avant la section la plus dure.
2. Anticiper le mur central : La séquence de près de 2 km entre 11% et 10% est l'élément clé. Adoptez un braquet adapté et un rythme régulier pour la traverser sans à-coups.
3. Maintenir l'effort jusqu'au vrai sommet : Ne relâchez pas l'effort au km 3.0 malgré la pente négative, le sommet n'est qu'à 200 mètres.
3.2 km • 269 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km