Schellenberg est une ascension de 1.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Schaanwald, n/a, Liechtenstein. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 171 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.9 km) mais intense présente une difficulté progressive. La première moitié (KM 0.0-1.0) est relativement modérée (5-11%), servant de mise en jambe. La véritable difficulté réside dans la seconde partie, avec des pentes sévères et soutenues entre 10% et 14% sur les KM 1.0 à 1.8, culminant à 14% sur 200m. Le dénivelé important de 171m est concentré sur une courte distance, ce qui en fait un effort anaérobie exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne partez pas trop fort. Utilisez les premiers 600m (pentes à 5-6%) pour trouver votre cadence avant l'arrivée des pentes à 11%.
2. Réserve d'énergie pour le final : Anticipez le mur de 14% au KM 1.4. Gardez une réserve de force et de concentration pour cette section clé, la plus dure de l'ascension.
3. Maintenir la cadence : Sur les parties à 10-14%, concentrez-vous sur le maintien d'une cadence de pédalage régulière plutôt que sur la puissance pour éviter l'asphyxie musculaire avant le dernier relâchement à 9%.
1.9 km • 171 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
