Ruta di Camogli est une ascension de 6.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Santa Margherita Ligure, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 8.5%. L'ascension totalise 263 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.2% est régulière sur les 5 premiers kilomètres (entre 3% et 6%), avec une nette accalmie sur le kilomètre 5.0-5.5 (1%) offrant un court répit avant la dernière section pentue (5%) pour l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Rythmez votre effort : Évitez de sur-régler sur les sections à 5-6% en début de montée. Adoptez une puissance constante pour aborder la partie plus facile au milieu.
2. Profitez du répit : Le kilomètre à 1% (KM 5.0-5.5) est crucial. Baissez votre braquet pour récupérer activement avant le final.
3. Gardez de la réserve pour le final : La dernière portion (KM 6.0-6.3) à 5% demande un effort supplémentaire. Anticipez en conservant des forces pour cette dernière poussée.
6.3 km • 263 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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