Sella di Sant'Alberto est une ascension de 5.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lumarzo, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 437 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 7.8% est élevée, mais la répartition révèle trois séquences exigeantes : un premier kilomètre soutenu (8-9%), un mur sévère entre 1.5 et 2.0 km (11%), et une finale très difficile avec trois segments successifs à 10-11% entre 4.0 et 5.5 km. Le kilomètre 2.0-3.0 offre un court répit (5-6%) crucial pour la récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Anticipez les trois parties raides (début, km 1.5, finale). Évitez de sur-réguler dans les premiers 500m à 9%. Utilisez la portion plus faible (5-6% entre km 2.0 et 3.5) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
2. Réserves pour la finale : La dernière partie (4.0-5.5 km) est la plus pentue. Abordez-la avec des réserves physiques et mentales. Gardez un braquet de secours pour faire face aux 11% sur plus de 500m.
3. Concentration sur les transitions : Les changements de pente sont fréquents. Maintenez une cadence régulière et adaptez votre développement rapidement pour éviter les à-coups dans l'effort, surtout sur la montée finale.
Pour les cyclistes en quête de défi, les témoignages décrivent l'ascension vers Sant'Alberto di Bargagli comme une épreuve redoutable. Passant par Traso, la montée est décrite comme très dure, avec 3,7 km à 9,3% de moyenne et un dernier kilomètre veramente durissimo, considéré par certains comme la pente moyenne la plus élevée de Ligurie.
L'effort est largement récompensé par des paysages à couper le souffle. Les cyclistes évoquent un panorama à 360° depuis la Croce di Fo, une vista incantevole et des splendidi panorami sur les crêtes séparant la Valbisagno de la Val Fontanabuona. L'ambiance est celle d'un havre de paix, un lieu tranquillo riche en histoire, à seulement quelques pas de l'agitation de Gênes.
L'expérience ne se limite pas à la route. Les récits mentionnent que Sant'Alberto est aussi un point de départ pour de bellissime escursioni à pied vers la Croce dei Fo, et que la zone est appréciée pour les balades à moto, formant une boucle attractive passant par Lumarzo et Ferriere. Certains témoignages soulignent également la présence d'ottime ristoranti ou trattorias sur place, connus pour leur cuisine ligurienne généreuse et authentique, où l'on peut même déguster du gibier en saison.
5.6 km • 437 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Sella di Sant'Alberto
Rayon de 20 km