Pannesi est une ascension de 6.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Neirone, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 295 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 6.7 km présente un profil irrégulier. La difficulté principale est concentrée dans les 2.5 premiers kilomètres, avec une séquence exigeante de pentes à 7%, 7% et 9%. Après une brève descente et une section plate (KM 2.5-3.5), la pente reste modérée (3%-6%) jusqu'au sommet. La 2ème catégorie est justifiée par ce début raide.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne pas se laisser griser par le premier kilomètre plat. Economisez vos forces pour attaquer la série de pentes raides qui commence dès le KM 0.5.
2. Rythme régulier dans les parties raides : Maintenez une puissance constante dans les trois premiers kilomètres (pentes de 6% à 9%) pour éviter la surchauffe.
3. Récupération active : Profitez de la légère descente et du plat entre le KM 2.5 et 3.5 pour relâcher légèrement l'effort et reprendre votre souffle avant la finale plus régulière.
6.7 km • 295 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km