Vaccari est une ascension de 6.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Giovanni Ilarione, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 443 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 7.2% sur 6.2 km est exigeante. La difficulté principale réside dans le premier kilomètre, qui culmine à 10%, exigeant une gestion de l'effort immédiate. Le reste du parcours est remarquablement constant, avec des pentes variant principalement entre 6% et 8%, évitant les à-coups brutaux. Le final est plus abordable (4% sur les 200 derniers mètres).
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Démarrez calmement : Résistez à l'explosion d'effort dans le premier kilomètre à 10%. Adoptez un rythme que vous pouvez maintenir sur la durée.
2. Cherchez un rythme régulier : La pente stable entre les km 1.5 et 5.5 est idéale pour trouver une cadence et une puissance constantes.
3. Utilisez le final pour accelerer : La pente plus douce des 200 derniers mètres permet de relancer pour terminer fort.
6.2 km • 443 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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