Carbonari est une ascension de 2.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tregnago, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.1% avec un maximum de 20.2%. L'ascension totalise 219 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10.1%. La difficulté réside dans son début extrêmement raide (14% sur les 500 premiers mètres), qui impose un effort maximal dès le départ. La pente se réduit progressivement, mais reste exigeante jusqu'au dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ maîtrisé : Ne cédez pas à l'explosion d'effort initial. Adoptez un braquet souple pour passer le premier kilomètre à 14%-11% sans épuiser vos réserves.
2. Rythme progressif : Une fois le premier kilomètre passé, la pente diminue (10% puis 8%). C'est le moment de trouver votre cadence de croisière et de maintenir la puissance.
3. Anticipez la fin : Les 200 derniers mètres à 2% permettent de relâcher la pression et de préparer l'arrivée. Utilisez-les pour récupérer tout en maintenant l'allure.
2.2 km • 219 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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