Sabbadori est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Giovanni Ilarione, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 11.2% avec un maximum de 20.2%. L'ascension totalise 381 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension est courte mais extrêmement exigeante. La pente moyenne de 11.2% sur 3.4 km la classe justement en 1ère catégorie. La difficulté est progressive, culminant dans le dernier secteur (3.0-3.4 km) à 17%, ce qui en fera le passage décisif. Les kilomètres centraux (1.0-2.0 km) présentent une pente soutenue entre 12% et 14%, annonçant l'effort intense à venir.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Les premiers 500m à 7% sont trompeurs. Utilisez-les pour trouver un rythme stable sans surenchérir, en anticipant les pentes raides à partir du 1er kilomètre.
2. Garder des réserves pour le final : Le dernier secteur à 17% est la clé de l'ascension. Abordez-le avec des jambes et un braquet adaptés, en ayant économisé de l'énergie dans les portions à 11-14%.
3. Adopter une cadence rapide : Sur des pourcentages aussi élevés, privilégiez une fréquence de pédalage élevée (80-90 rpm) pour préserver vos muscles et mieux gérer l'effort.
3.4 km • 381 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
