Era est une ascension de 8.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à San Giovanni Bianco, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 18%. L'ascension totalise 763 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie est exigeante, avec une pente moyenne sévère de 8.8% sur 8.7 km. La difficulté est concentrée dans la première moitié, où les pentes dépassent régulièrement 10% et culminent à 13-14% entre les kilomètres 2.0 et 3.0. Le profil se radoucit notablement après 6.5 km, offrant un répit avant un ultime raidillon à 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres très pentus (11-14%). Adoptez un rythme régulier pour préserver vos ressources.
2. Gérer le "mur" : Anticipez la section la plus difficile (KM 2.0-3.5, pente 13-10%). Passez éventuellement sur le petit plateau avant cette portion pour aborder ce mur avec des jambes fraîches.
3. Profiter de l'accalmie : Utilisez la partie plus plate (KM 6.5-7.5, pente 6-3%) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort et en vous realimentant, avant le dernier court raidillon.
8.7 km • 763 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km