Alto de Mondoñedo est une ascension de 25.0 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 2 773 m d'altitude. Il est situé à San Antonio del Tequendama, Cundinamarca, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 22.6%. L'ascension totalise 1870 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 25 km pour 1870 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 7,5 %, l'Alto de Mondoñedo est une ascension hors catégorie particulièrement exigeante. Le départ est le passage le plus raide, avec 13 % sur le km 0-1, suivi d'un bloc à 10 % au km 3-4 et d'un pic à 11 % au km 5-6. La majeure partie de l'effort se joue ensuite entre le km 9 et le km 17, où la pente reste autour de 7 %, ce qui use les jambes sur la durée. Seuls les km 17-18 et 23-24, à 2 %, offrent une véritable respiration.
Conseils pour l'effort :
1. Maîtriser le départ Ne vous laissez pas emporter par l'enthousiasme dans le km 0-1 à 13 % et gardez une cadence souple pour préserver vos réserves.
2. Découper l'ascension en blocs Visez un rythme régulier kilomètre après kilomètre, en particulier entre le km 9 et le km 17 à 7 %, où la constance fait la différence.
3. Exploiter les replats Profitez des passages à 2 % du km 17-18 et du km 23-24 pour boire, vous alimenter et récupérer avant l'effort final.
25.0 km • 1870 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto de Mondoñedo