Alto Mondoñedo est une ascension de 3.8 kilomètres (2ème catégorie). Alto Mondoñedo culmine à 2 751 m d'altitude. Il est situé à n/a, n/a, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 197 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le dernier kilomètre, avec une section sévère à 10% sur 500m après une pente à 6%. Les premiers kilomètres sont modérés, avec une seule portion significative à 8% entre 1.0 et 1.5 km. La fin est plate (0%).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Évitez de sur-régler dans les sections faciles (2-4%) pour préserver vos forces pour le kilomètre à 8% et surtout le final à 10%.
2. Anticiper le final : Abordez la portion de 3.0 à 3.5 km (10%) avec des réserves. C'est la plus pentue et elle arrive en fin de montée.
3. Récupération active : Profitez des parties moins pentues (KM 0.5-1.0 et 1.5-2.0) pour retrouver un rythme respiratoire stable avant les sections difficiles.
3.8 km • 197 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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