Alto de Mondoñedo est une ascension de 27.2 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 2 771 m d'altitude. Il est situé à La Gran Vía, Cundinamarca, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 22.3%. L'ascension totalise 1829 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'Alto de Mondoñedo depuis Tena est une ascension hors catégorie de 27,2 km pour 1829 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 6,7 %. Le début est déjà exigeant avec 8 % puis 7 % sur les deux premiers kilomètres, et le passage du km 6.0 au km 7.0 à 13 % constitue la section la plus raide. La majorité des kilomètres affichent entre 5 % et 8 %, et les rares replats (km 3.0-4.0 et km 9.0-10.0 à 1 %) n'offrent qu'un répit très bref. Le final, avec 18 % sur les 171 derniers mètres (km 27.0-27.2), achève de faire de ce col un test d'endurance et de gestion.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez vos efforts dès le départ En partant trop fort sur le km 0.0-1.0 à 8 %, vous risquez de payer cher le passage à 13 % du km 6.0-7.0.
2. Profitez des replats Sur le km 3.0-4.0 et le km 9.0-10.0 à 1 %, restez assis, relancez un braquet léger et hydratez-vous pour récupérer.
3. Préparez le final Gardez un braquet suffisamment souple pour le km 27.0-27.2 à 18 % et restez en position assise pour conserver de la traction.
27.2 km • 1829 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto de Mondoñedo