Col d'Araud est une ascension de 4.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Salérans, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 241 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil atypique. La difficulté est concentrée dans le deuxième tiers, avec une séquence exigeante de 6%, 8% et 9% entre les kilomètres 3.0 et 4.5. Le premier kilomètre est irrégulier, comprenant même un replat à 0%, ce qui en fait une montée à deux vitesses.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Profitez des sections à faible pente (0-4%) dans les 2,5 premiers kilomètres pour rouler à un rythme modéré et économiser vos forces.
2. Anticiper le mur final : À partir du kilomètre 3.0, la pente s'accentue durablement. Abordez cette séquence en réduisant votre développement pour maintenir une cadence élevée et éviter la surchauffe musculaire.
3. Rester concentré : La pente maximale (9%) arrive tard, vers 4,0-4,5 km. Gardez une réserve d'effort pour passer ce cap critique avant le final légèrement plus souple (7%).
4.8 km • 241 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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