Col de la Pigière est une ascension de 6.3 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Séderon, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.1% avec un maximum de 7.6%. L'ascension totalise 193 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 4ème catégorie est une montée progressive. Les 3 premiers kilomètres présentent une pente très faible (1-2%), servant d'échauffement. La difficulté augmente sensiblement après le point culminant (KM 3.5-4.0 à 4%) pour devenir plus exigeante sur le dernier tiers, avec des pentes de 5 à 6% sur les deux derniers kilomètres. Le dénivelé total de 193m sur 6.3km en fait une ascension courte et accessible, mais qui requiert une gestion d'effort en raison du profil.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Profitez du début pour vous installer : Utilisez les 3 premiers kilomètres à faible pente pour trouver votre rythme respiratoire et pédaler en souplesse sans forcer.
2. Anticipez la rupture de pente : Vers le KM 3.5, la pente passe à 4%. Préparez-vous mentalement et physiquement à augmenter légèrement votre puissance à ce moment-là.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Les derniers kilomètres (5-6.3) sont les plus pentus (5-6%). Évitez de sur-réguler en début de montée afin de conserver de l'énergie pour cet ultime effort.
6.3 km • 193 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km