Valico della Foce (o di Pellezzano) est une ascension de 9.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Salerno, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 574 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 9.3 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne soutenue de 6.2%. La difficulté principale réside dans son irrégularité, avec plusieurs séquences pentues à 7-8% (notamment entre les km 1.5-2.0 et 3.0-3.5) qui viennent rompre le rythme. Un répit notable intervient au km 6.0-6.5 (1%), mais la montée se termine par une légère descente finale.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les sections à 8% pour éviter une surchauffe cardiaque. Utilisez les tronçons à 4-5% pour récupérer activement.
2. Rythme constant : Basez votre allure sur la pente moyenne (6.2%). Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres, plus pentus.
3. Profiter du répit : Le kilomètre à 1% (vers 6-6.5 km) est crucial pour relâcher la pression et aborder la dernière partie plus frais.
Pour les cyclistes qui l'ont gravie, l'ascension du Valico de La Foce est avant tout une expérience panoramique, avec un point de vue stupendo sur le Candia et la région splendide de Pianamaggio.
Les témoignages évoquent une montée qui peut être difficile, l'un d'eux notant qu'elle est "sempre duro negli anni" (toujours dure au fil des années), une difficulté qui semble faire partie de son caractère authentique.
Au-delà de l'effort, l'expérience est marquée par la découverte de petits trésors locaux, comme un antique bar jugé "da vedere" (à voir), qui contribue à l'ambiance relaxante et authentique de l'endroit, décrit comme un "ottimo posto rilassante".
Si la majorité des retours sont positifs, un témoignage rappelle que pour certains, le valico n'a rien de spécial, indiquant que l'expérience peut varier d'un cycliste à l'autre.
9.3 km • 574 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico della Foce (o di Pellezzano)
Rayon de 20 km