Monte Sant'Angelo est une ascension de 15.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Maiori, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 21.3%. L'ascension totalise 1119 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 15,6 km présente une difficulté croissante. Les 12 premiers kilomètres, avec une pente moyenne d'environ 6%, constituent un effort soutenu mais gérable. La difficulté augmente radicalement sur les 4 derniers kilomètres, où la pente dépasse les 10% (section à 15%), représentant le véritable défi de cette montée hors catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort durant les premiers kilomètres moins pentus (2-3%) pour préserver vos forces face aux pentes sévères de la fin.
2. Anticipez le final : Réservez une marge d'effort physique et mentale pour le kilomètre 13-14, dont la pente de 15% exigera un engagement musculaire et cardio-vasculaire maximal.
3. Rapport de braquet : Prévoyez un développement adapté aux longues pentes supérieures à 10% sur les 3 derniers kilomètres pour maintenir une cadence de pédalage efficace.
15.6 km • 1119 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Monte Sant'Angelo
Rayon de 20 km