Valico del Monte Saro est une ascension de 5.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Episcopio, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 254 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (5.4 km à 4.7%) est une montée régulière mais exigeante. La difficulté réside dans l'enchaînement de sections à 5-6% sur les 3 premiers kilomètres, avec un pic à 6% entre 2.5 et 3.0 km. Le kilomètre final est plus abordable (4%), permettant de relancer avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Les premiers 500m à 3% sont une opportunité pour trouver votre rythme sans exploser votre effort dès le départ.
2. Gardez de la réserve pour le milieu : Anticipez la section la plus pentue (6% au KM 2.5-3.0) en maintenant une puissance stable dans les portions à 5% qui la précèdent.
3. Profitez de la fin : La pente redescend à 4% après 3.5 km, offrant un répit pour accélérer progressivement jusqu'au sommet.
5.3 km • 254 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km