Col du Haut du Bois est une ascension de 2.4 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Saint-Remy, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 87 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est courte (2.4 km) et peu sévère (4% de moyenne). La difficulté principale réside dans le tronçon central, entre 1.5 et 2.0 km, où la pente atteint 5%, demandant un effort plus soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers 500m à 2% permettent de trouver un bon tempo sans s'épuiser prématurément.
2. Anticipez la section clé : Gardez des forces pour le kilomètre à 5% (1.5-2.0 km), qui est le plus exigeant.
3. Relâchez la pression en fin de montée : Les 400 derniers mètres à 3% permettent de récupérer légèrement avant le sommet.
2.4 km • 87 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col du Haut du Bois