Col du Haut du Bois est une ascension de 2.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Housseras, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 7.2%. L'ascension totalise 94 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est une montée courte (2.8 km) et peu sévère (3% de moyenne). La difficulté est progressive, avec une première moitié très abordable (pentes de 1% à 4%) avant un cœur plus exigeant entre 1.5 km et 2.5 km, où la pente se stabilise à 5%.
Conseils pour l'effort :
1. Démarrage modéré : Profitez des premiers kilomètres à faible pente (1%-2%) pour installer votre effort sans sur-régime.
2. Concentration sur le milieu : Anticipez la section la plus raide (5% sur 1 km) et ajustez votre rythme pour maintenir une cadence régulière.
3. Relâchement final : La pente redescend à 3% sur les 300 derniers mètres, permettant de relancer si nécessaire avant le sommet.
2.8 km • 94 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col du Haut du Bois