Col de Nivollet est une ascension de 7.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Jean-le-Vieux, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 340 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps distincts. La première partie (KM 0.0 à 4.5) est très modérée, avec des pentes de 1% à 4%. La difficulté réelle se concentre sur les trois kilomètres centraux (KM 4.5 à 7.5), où la pente moyenne dépasse 7%, avec un passage à 8% sur près de deux kilomètres. C'est dans cette section que l'ascension se joue.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à la tentation de partir trop vite dans les premiers kilomètres faciles. Utilisez cette phase pour trouver un rythme régulier et économiser vos forces.
2. Anticiper le mur central : À partir du KM 4.5, soyez mentalement et physiquement prêt pour l'augmentation significative de la pente. Passez éventuellement un braquet plus léger à l'approche de cette section pour maintenir votre cadence.
3. Maintenir la régularité : Une fois la partie difficile engagée, concentrez-vous sur un effort constant jusqu'au KM 7.5. La pente redescend légèrement sur les 200 derniers mètres, permettant un relâchement final.
Pour les cyclistes qui l'ont gravi, le Col de Nivollet est une montée plaisante et accessible, idéale pour bien commencer une sortie ou pour conclure un effort plus long. Sa longueur et sa difficulté modérée en font une parfaite porte d'entrée pour enchaîner d'autres cols du Bugey.
L'ascension serpente à travers une forêt apaisante, offrant une atmosphère de calme et de sérénité, même par temps pluvieux. Les témoignages décrivent un lieu "perdu" qui "fait du bien", taillé pour les amoureux de la nature.
La récompense au sommet est un point de vue magnifique sur les chaînes de montagnes de la vallée de l'Albarine, un petit coin paisible apprécié. Certains cyclistes mentionnent également une petite route en terre qui permet de rejoindre le village de Morgelaz.
Les expériences relatées signalent cependant qu'il faut rester méfiant. La route elle-même peut être dangereuse et son état est décrit comme "moyen", un point négatif particulièrement souligné par les motards.
7.7 km • 340 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de Nivollet
Rayon de 20 km