Col des Pezieres est une ascension de 9.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Oncieu, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 480 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très contrasté. La difficulté principale réside dans sa structure en deux parties distinctes : un premier tiers exigeant (KM 0-2.5 à 6-7%), suivi d'un long replat de près de 2 km (KM 2.5-4.5 à 0-1%) qui offre un répit. La seconde partie (KM 4.5-9.4) est nettement plus ardue, avec des pentes soutenues à 7% sur de longs segments, ce qui en fait le véritable cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ et le replat : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres pentus. Utilisez le long replat central (KM 2.5-4.5) pour récupérer activement en maintenant un rythme modéré, sans vous arrêter de pédaler.
2. Anticiper la seconde partie : Abordez la montée finale (dès le KM 4.5) avec des forces préservées. Trouvez un rythme régulier que vous pouvez tenir sur les longues portions à 7%, car il n'y aura plus de répit significatif jusqu'au sommet.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté pour les séquences répétées à 7% en fin de parcours, où la fatigue se fera le plus sentir.
9.4 km • 480 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km