Montagnol est une ascension de 8.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Félix-de-Sorgues, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 5.7%. L'ascension totalise 279 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (8,4 km à 3%) est globalement modérée. Sa difficulté réside dans sa segmentation : une première partie roulante (KM 0-1,5) est suivie d'un long faux-plat montant régulier de 5% sur près de 4 kilomètres (KM 1,5-5,5). Un court répit (KM 6,0-7,0, avec même une légère descente) précède un dernier raidillon à 5% avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Caler son rythme sur le secteur clé : Évitez de partir trop fort. Votre effort doit être calibré pour maintenir une puissance constante sur la longue séquence à 5% entre les kilomètres 1,5 et 5,5, qui est le cœur de la difficulté.
2. Profiter du répit pour récupérer : La section plate et descendante entre 6,0 et 7,0 km est cruciale. Relâchez légèrement l'effort pour récupérer sans perdre trop de vitesse, en prévision du dernier court raidillon.
3. Garder de la ressource pour la fin : Anticipez la remontée de la pente à 5% après le KM 7,0. Évitez de "craquer" dans la descente et abordez ce dernier effort avec des jambes reposées.
8.4 km • 279 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km