Col de Thalis est une ascension de 16.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Brusque, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 623 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil atypique. La difficulté principale réside dans sa segmentation : un premier quart très raide (4 km à 6%), suivi d'une longue section de récupération avec 4 km de plat et de descente (jusqu'à -6%). L'effort final est exigeant, avec les 3 derniers kilomètres à plus de 6%. La gestion de l'effort est cruciale pour ne pas s'épuiser prématurément.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 6% initiaux. Gardez des réserves pour le mur final.
2. Profitez de la descente : Sur les kilomètres 5 à 8 (pente négative), relâchez l'effort pour récupérer activement sans pédaler fort.
3. Anticipez la fin : À partir du KM 13, la pente remonte significativement. Augmentez progressivement votre cadence pour aborder cette dernière difficulté en contrôle.
16.4 km • 623 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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