Col de Thalis est une ascension de 14.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Graissessac, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 656 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en deux temps. La première partie (KM 0-7) est exigeante, avec des pentes soutenues entre 6% et 8%. La difficulté est accentuée par une section descendante et plate sur près de 3 km (KM 7-10), qui casse le rythme et oblige à fournir un nouvel effort pour relancer sur la partie finale, bien que moins raide (KM 10-14.5).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la première moitié : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 7 premiers kilomètres, malgré les fortes pentes. Un départ trop rapide serait coûteux pour la suite.
2. Anticiper la section plate (KM 7-10) : Profitez de cette descente/plat pour récupérer activement (pédalage souple) sans perdre totalement votre élan, afin d'aborder la remise en pente plus facilement.
3. Relancer progressivement : Après le KM 10, la pente remonte légèrement. Remettez-vous en rythme de manière progressive pour ne pas générer de fatigue brutale sur la fin de l'ascension.
14.5 km • 656 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km