Col de Thalis est une ascension de 20.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Avène, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 2.9% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 597 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension longue (20.5 km) mais à la pente moyenne modérée (2.9%). La difficulté réside dans son irrégularité. Un premier tiers très facile (0-3%) est suivi par une partie centrale plus exigeante, avec une séquence difficile entre les km 14 et 15 (9% de pente). La fin reste raisonnable (2-5%). Le classement en 2ème catégorie est justifié par la longueur et ce passage raide.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Profitez des 12 premiers kilomètres, majoritairement plats ou à faible pente, pour installer un rythme économique sans forcer.
2. Anticipez le kilomètre 14 : Gardez des forces pour le secteur à 9%. Abordez-le en ayant bien géré votre effort et préparez-vous à une courte augmentation de l'intensité.
3. Récupération active : Après ce pic de difficulté, les pentes redescendent autour de 3-5%. Utilisez cette phase pour retrouver un rythme régulier avant la dernière montée.
20.5 km • 597 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de Thalis
Rayon de 20 km