Col de Juvenet est une ascension de 6.6 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Saint-Félicien, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 2.7% avec un maximum de 6.1%. L'ascension totalise 179 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est globalement modérée (3% de moyenne). La difficulté est progressive : les 3 premiers kilomètres sont très doux (0% à 3%), suivis d'une section plus raide sur les 3 derniers kilomètres (4% à 5%). Le kilomètre en pente négative au KM 4.0-4.5 offre un répit stratégique.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage tranquille : Profitez des 3 premiers km peu pentus pour vous échauffer et trouver votre rythme sans forcer.
2. Relance progressive : Anticipez l'augmentation de la pente après le KM 3.5. Utilisez la descente du KM 4.0-4.5 pour récupérer et prendre de l'élan avant la partie la plus exigeante.
3. Rythme régulier en fin de montée : Maintenez une cadence constante sur les derniers kilomètres à 5% pour éviter une surchauffe avant le sommet.
6.6 km • 179 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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