Col de Juvenet est une ascension de 2.2 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Préaux, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 7.6%. L'ascension totalise 97 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est une montée courte (2.2 km) et relativement douce (4% de moyenne). La difficulté principale réside dans le premier demi-kilomètre à 6%, qui demande un engagement immédiat. Le reste de l'ascension est régulier (tronçons à 4%) avant un final très plat (1%) sur les 200 derniers mètres.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas surprendre par la pente à 6% au début. Évitez de "casser les jambes" en partant trop fort. Trouvez un rythme stable dès la première partie.
2. Recherchez la régularité : Après le premier virage, la pente se stabilise à 4%. Maintenez une cadence et une puissance constantes sur ces tronçons pour une gestion efficace de l'effort.
3. Anticipez le final plat : La fin à 1% permet de relâcher légèrement la pression et même d'accélérer pour franchir le sommet si vous avez bien géré votre effort.
2.2 km • 97 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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