Col du Faux est une ascension de 22.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lamastre, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.0% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 675 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modulée. Les 8 premiers kilomètres sont exigeants (pentes de 5% à 8%), suivis d'une section centrale de 6 km quasi plate ou en légère descente, offrant un vrai répit. La finale, bien que moins raide (pentes de 1% à 3%), demande de l'endurance sur la distance totale de 22.4 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à la tentation de surpuissance dans les 8 premiers km, très pentus. Adoptez un braquet souple pour préserver vos muscles.
2. Profitez de la trêve : Entre le km 9 et 14, utilisez cette section plate pour récupérer activement (hydratation, nutrition) sans ralentir excessivement.
3. Anticipez la fin : La pente réaugmente progressivement après le km 20. Gardez des forces pour cette dernière montée, moins raide mais longue.
22.4 km • 675 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km