Col de la Tourte est une ascension de 3.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Bonnet-de-Salendrinque, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 163 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 3.9 km. Le profil est irrégulier, avec un secteur plus raide à 7% entre les km 1.0 et 1.5, suivi d'un court replat et même une légère descente (-2% entre 2.0 et 2.5 km). La fin est engagée avec une pente de 6% sur les 900 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur le kilomètre raide : Anticipez la section à 7% (km 1.0-1.5) en modérant votre effort dès le départ pour éviter une surchauffe.
2. Profitez du replat pour récupérer : Utilisez la portion descendante et plate (km 2.0-3.0) pour relâcher la pression sur les pédales, baisser votre fréquence cardiaque et vous hydrater.
3. Gardez de la réserve pour la fin : La pente remonte à 6% sur le dernier kilomètre. Abordez cette dernière partie avec un braquet adapté pour maintenir votre cadence.
3.9 km • 163 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km