Les Bigeards est une ascension de 11.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Barthélemy-de-Séchilienne, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 684 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue sur la majeure partie du parcours. Les 7 premiers kilomètres sont très homogènes et exigeants, avec une pente constante de 6-7%. La difficulté diminue notablement entre les km 7 et 9 (pentes de 4% puis 2%), offrant un répit précieux avant le final très rude, avec un kilomètre à 10% dans les derniers hectomètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité en première partie : Adoptez un rythme stable durant les 7 premiers kilomètres pour éviter la surchauffe, la pente étant constante.
2. Profitez de l'accalmie : Utilisez la portion moins pentue (km 7-9) pour récupérer activement et vous préparer mentalement au final.
3. Gardez des réserves pour le final : Évitez de partir trop fort et conservez de l'énergie pour affronter le kilomètre à 10% avant l'arrivée.
11.3 km • 684 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km