La Beuille est une ascension de 5.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Rupt-sur-Moselle, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 380 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil exigeant avec trois secteurs critiques : un départ très raide (10-15% sur le premier kilomètre), un passage négatif trompeur (descente de 2km à -1% et -8%), et un troisième kilomètre (3.0-3.5) à 13% qui relance fortement la difficulté après la descente. La pente moyenne de 7% sur 5.2km est représentative de sa catégorie 1.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Évitez de partir trop fort dans les 500 premiers mètres à 10-15%. Adoptez un développement souple pour ne pas épuiser vos ressources dès le début.
2. Profiter de la descente : Utilisez la section négative entre 1.5km et 2.5km pour récupérer activement (pédalage léger) sans perdre totalement votre élan, en prévision du secteur à 13% qui suit.
3. Anticiper le final : La pente se radoucit après le pic à 13%, mais reste significative (9% puis 7%). Gardez de la réserve pour maintenir un rythme constant jusqu'au sommet.
5.2 km • 380 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km