Alpe di Cadinello est une ascension de 15.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Roveredo GR, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 10.2% avec un maximum de 21.4%. L'ascension totalise 1556 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 15,2 km est une épreuve exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (10,2%) et de son dénivelé conséquent (1556 m). La difficulté est accentuée par une pente remarquablement constante, majoritairement entre 10% et 11% sur plus des deux tiers du parcours, ne laissant que peu de répit. Le dernier kilomètre, à 12%, constitue un final particulièrement rude.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Évitez de partir trop fort sur le premier kilomètre (6%), plus "facile". Réglez votre effort sur les portions à 10-11% qui constituent l'essentiel de la montée.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour les derniers kilomètres, surtout le segment à 12% qui demande un surplus de puissance.
3. Maintenez un rythme régulier : La pente uniforme permet d'établir une cadence stable. Concentrez-vous sur cette régularité pour une gestion optimale de l'énergie.
15.2 km • 1556 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km