Monte Sassello est une ascension de 12.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ronco sopra Ascona, Ticino, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 1143 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La première partie (KM 0-3) est relativement abordable (3-8%), mais la difficulté augmente brutalement à partir du KM 3 avec une séquence de 9 kilomètres à pente moyenne comprise entre 10% et 12%. Cette section centrale, longue et soutenue, constitue le cœur de l'effort. Le final (KM 11-12.9) est très facile (1-4%), offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Évitez de partir trop fort dans les 3 premiers kilomètres plus faciles. Réservez votre énergie pour la longue séquence exigeante de 10% à 12% qui débute au KM 3.
2. Endurance de force : Préparez-vous mentalement et physiquement à maintenir un effort constant sur près de 10 km de pentes sévères. La régularité du rythme est la clé pour ne pas "craquer".
3. Récupération active : Profitez des deux derniers kilomètres à pente très faible pour relâcher la pression et récupérer avant l'arrivée.
12.9 km • 1143 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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