Carovilli est une ascension de 8.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Roccasicura, Molise, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 308 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 3.8%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : plusieurs sections à 6-7% (KM 0.5-1.0, 2.5-3.0, 4.0-4.5, 5.0-5.5) exigent des efforts soutenus, tandis que la fin (KM 6.0-8.0) est quasiment plate, ce qui peut perturber le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur les premiers kilomètres : Le début est exigeant (pentes à 5-6%). Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos ressources prématurément.
2. Anticipez les changements de pente : La section la plus raide (7% au KM 5.0-5.5) arrive après un replat. Gardez des forces pour cette bosse clé.
3. Relancez dans le final plat : Après l'effort au KM 6.0, le terrain devient plat. C'est le moment de reprendre un braquet plus grand et d'accélérer pour le dernier kilomètre.
8.0 km • 308 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km