San Pietro Avellana est une ascension de 5.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à San Pietro Avellana, Molise, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 245 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 5% sur 5.1 km est classique, mais son profil est tactique. La principale difficulté réside dans le kilomètre à 6% (entre 2.5 et 3.0 km), précédé d'une courte descente qui peut casser le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la première partie : Les pentes initiales (4-5%) permettent de trouver un bon tempo sans s'épuiser prématurément.
2. Anticipez la descente au KM 1.5 : Utilisez ce replat à -2% pour récupérer activement avant la section la plus raide (6%).
3. Gardez de la réserve pour la fin : Les 2 derniers kilomètres à 5% sont réguliers mais exigent de la régularité après l'effort du kilomètre à 6%.
5.1 km • 245 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km